คัมภีร์ไดเอทขา กระชับเรียวขาให้ตรงสวย ใน 4 สัปดาห์

Part 1 เรียนรู้วิธีการแก้ไขรูปขา
- Step 1 ทำไมการแก้ไขรูปขาจึงสำคัญ
- Step 2 ปัญหาของขาโก่ง และผลดีของการแก้ไขรูปขา
- Step 3 ประเภทขาของฉัน
ฯลฯ

Part 2 วิธีบริหารเพื่อแก้ไขขาโก่งใน 30 วัน
- Step 1 อบอุ่นร่างกาย
- Day 1 ยืดเส้นส่วนต้นขา
- Day 2 ยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
ฯลฯ

Part 3 วิธีบริหารขาเพื่อแก้ไขเฉพาะจุด
- Step 1 เปลี่ยนก้นที่หย่อนคล้อยให้กลับมากระชับขึ้น
- Step 2 สร้างสมมาตรให้กับขาทั้งสองข้าง
- Step 3 เปลี่ยนต้นขาที่อวบอ้วนให้กลับมาเล็กลง
ฯลฯ

Part 4 บริหารขาไปพร้อมกับการดำเนินชีวิตประจำวัน
- Step 1 ในห้องนั่งเล่น
- Step 2 บนเตียงนอน
- Step 3 บนเก้าอี้ในที่ทำงาน
ฯลฯ